- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Mantén
- Agarres
- Ninguno
- Mecánica
- Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Acuéstate boca arriba, con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
- Alcanza con la mano derecha el talón derecho.
- Cambia de lado, mano izquierda al talón izquierdo. Repite.