Tek Bacak Denge 2

: Karın kaslarınızı sıkı tutarak dik durun.
: Destek ayağını seçin ve ağırlığınızı üzerine kaydırın; diğer ayağı yere hafifçe kaldırın.
: Tenis topunu duvara veya zemine sektirirken dengenizi korumaya çalışın.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar