MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸筋
/
Band Bench Fly
Band Bench Fly
初心者
1
Lie on bench holding band handles with arms extended above chest.
2
Lower arms out wide in a controlled arc, keeping slight bend in elbows.
3
Bring arms back together over chest, squeezing pecs at the top.
Pecs
Pec Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Band
Chest Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
初心者
Fuerza
プッシュ
Agarres
ニュートラル
Mecánica
複合種目
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸