Band Bench Press

: Lie on bench with band looped behind your back.
: Lower hands toward chest while keeping elbows at a comfortable angle.
: Press upward and squeeze chest at the top, maintaining band tension.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Średniozaawansowany
Fuerza: Pchnij
Agarres: Chwyt od góry
Mecánica: Wielostawowe

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Guía de Ejercicio Band Bench Press - Entrenamiento de Klatka piersiowa | MuscleWiki