バンド水平シュラッグ

: バンドを肩の高さで固定する。バンドがピンと張るまで数歩下がる。
: 肩甲骨をまっすぐ後ろに寄せる。次に肩甲骨を前に出して開始位置に戻す。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Mecánica: アイソレーション

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