- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Początkujący
- Fuerza
- Przyciągaj
- Mecánica
- Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Zamocuj taśmę oporową na wysokości barku. Odsuń się o kilka kroków, aż taśma będzie napięta.
- Ściągnij łopatki prosto do tyłu w schools. Następnie wysuń je do pozycji wyjściowej.