- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Empuje
- Agarres
- Ninguno
- Mecánica
- Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Asegura una banda de resistencia a algo estable y coloca un banco.
- Pasa la banda por debajo del banco y colócala alrededor de los pies.
- Flexiona y extiende las rodillas.