Direnç bandıyla bacak ekstansiyonu

: Direnç bandını sağlam bir yere sabitleyin ve bench sehpasını hazırlayın.
: Direnç bandını bench sehpasının altından geçirip ayaklarınızın etrafına dolayın.
: Dizlerinizi bükün ve düzleştirin.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar