MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Extension des quadriceps avec élastique
Extension des quadriceps avec élastique
Débutant
1
Fixez l'élastique à un point d'ancrage solide et placez un banc.
2
Passez l'élastique sous le banc et enroulez-le autour de vos pieds.
3
Fléchissez et redressez vos genoux.
Quads Exercise
Exercice débutant avec élastique
Comment réaliser une extension de jambes avec une bande élastique
Quadriceps
Comment réaliser une extension des quadriceps avec élastique
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Quad Exercise
Extension des jambes
Band
Leg Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant
Fuerza
Pousser
Agarres
Aucun
Mecánica
Exercice d'isolation
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
