バンドロー→ハイパロフプレスウッドチョッパー

: 低い位置に固定したバンドに対して横向きに立ち、両手でハンドルを胸の前に持ちます。
: 腕を前方へまっすぐ押し出し、体幹を回旋させながらバンドを斜め上方向へ引きます。
: 中央に戻り、コントロールしながら手を胸元に戻します。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Agarres: ニュートラル
Mecánica: アイソレーション

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Guía de Ejercicio バンドロー→ハイパロフプレスウッドチョッパー - Entrenamiento de 腹斜筋 | MuscleWiki