弹力带Pallof按压接斜向劈木

: 侧身站在弹力带旁，双手将握把置于胸前，并收紧核心。
: 双臂向前伸直，抵抗旋转。
: 旋转躯干，将弹力带以伐木动作拉过身体，然后还原。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中级
Fuerza: 拉（背部）
Agarres: 中性
Mecánica: 孤立动作

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