- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- 新手
- Fuerza
- 拉(背部)
- Mecánica
- 孤立动作
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

- 将阻力带放在我们高度稍上方。向后走几步,直到阻力带拉紧。
- 臀部向后推一点。在肩关节做伸展和屈曲动作。


