MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Direnç Bandı Pullover
Direnç Bandı Pullover
Yeni başlayan
1
Bandı hizamızın hemen üstüne yerleştirin. Band gergin olana kadar geriye doğru birkaç adım atın.
2
Kalçalarınızı hafifçe geriye itin. Omuz ekleminde ekstansiyon ve fleksiyon yapın.
orta seviye direnç bandı egzersizi
Band
Band Exercise
Bantlı Pullover Nasıl Yapılır
Lats Exercise
Bantla Pullover Nasıl Yapılır
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Yeni başlayan
Fuerza
Çekme
Mecánica
İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
