Jalón Sentado Unilateral con Banda

: Siéntate mirando hacia el anclaje, con la banda por encima de la cabeza y sujetando el asa con una mano.
: Baja el codo hacia la cadera manteniendo el pecho erguido.
: Contrae el dorsal en la parte baja y vuelve lentamente hasta estirarlo por completo.

Hombre

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