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Encolhimento com Elástico
Encolhimento com Elástico
Iniciante
1
Coloque o elástico sob os pés. Fique em pé ereto.
2
Eleve as omoplatas e, em seguida, abaixe-as de volta à posição inicial.
Como Fazer Um Encolhimento de Ombros com Elástico
Trapezius Exercise
Band
Exercício com elástico para iniciantes
Traps Exercise
Band Exercise
Como Fazer Encolhimento de Ombros com Elástico
Resistance Band Exercises
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