バンド片腕ベントオーバーロー

: バンドを足で踏み、腕を伸ばしてハンドルを持ったまま、股関節から前傾します。
: 背中をまっすぐに保ち、肩を水平にしたまま、肘を腰に向かって引きます。
: トップで背中をしっかり収縮させ、その後ゆっくり下ろして完全に伸ばします。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Agarres: ニュートラル
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio バンド片腕ベントオーバーロー - Entrenamiento de 広背筋 | MuscleWiki