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Aperturas con banda a un brazo
Aperturas con banda a un brazo
Principiante
1
Fija la banda a un punto de anclaje a la altura del hombro. Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda quede tensa.
2
Extiende la articulación del hombro y cruza el brazo por delante del cuerpo hasta notar la contracción en los pectorales.
Pec Exercise
Cómo hacer aperturas de pecho con banda a un brazo
Band
Pecs
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Chest Exercise
Ejercicio con banda de resistencia para principiantes
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