MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Başlangıç

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
Bandı omuz hizasında bir sabitleme noktasına takın. Bant gergin olana kadar birkaç adım uzaklaşın.
Omuz eklemini geriye doğru açın ve kolunuzu gövdenizin önünden karşı tarafa doğru getirerek göğüs kaslarınızda bir kasılma hissedene kadar devam edin.
Guía de Ejercicio Direnç Bandı Tek Kollu Göğüs Fly'ı - Entrenamiento de Göğüs | MuscleWiki