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Remada Unilateral com Elástico
Remada Unilateral com Elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa a um ponto estável.
2
Dê um passo para trás até que não haja folga no elástico e segure a ponta com uma mão.
3
Puxe com o cotovelo reto para trás.
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