Rotación de tronco con banda de resistencia

: Ancla la banda a la altura de los hombros. Colócate de lado, con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
: Sujeta la banda con ambas manos y los brazos extendidos.
: Tira cruzando el cuerpo y rota el torso.

Hombre

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