Barbell Konvansiyonel Duraksamalı Deadlift

: Standart deadlift için pozisyon al, halteri kavra.
: Kaldır, diz hizasında durakla.
: Kısa süre tutun, sonra kaldırışı tamamlayın; pozisyonu sıfırlayıp istenen tekrar sayısı kadar tekrarlayın.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Orta seviye
Fuerza: Çekme
Agarres: Sarkaç, Karma
Mecánica: Bileşik

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Barbell Konvansiyonel Duraksamalı Deadlift - Entrenamiento de Alt sırt | MuscleWiki