Press de banca declinado con barra

: Túmbate boca arriba en un banco declinado con los pies apoyados en los soportes. Con los brazos extendidos, saca la barra del soporte.
: Baja la barra hasta la parte media del pecho
: Sube la barra hasta bloquear los codos.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Press de banca declinado con barra - Entrenamiento de Pecho | MuscleWiki