Barbell Shoulder Extension

: Hold barbell behind hips with straight arms and palms facing back.
: Keeping arms straight, lift bar slightly backward until lats engage.
: Lower bar slowly to starting position while maintaining tension.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中級
Fuerza: プル
Mecánica: アイソレーション

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Guía de Ejercicio Barbell Shoulder Extension - Entrenamiento de 広背筋 | MuscleWiki