Martwy ciąg sumo z pauzą ze sztangą

: Ustaw się do martwego ciągu sumo, chwyć sztangę.
: Unieś, zatrzymaj na wysokości kolan.
: Przytrzymaj krótko, dokończ ruch; wróć do pozycji wyjściowej i powtórz do zaplanowanej liczby powtórzeń.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Średniozaawansowany
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Chwyt od góry, Mieszany
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode