- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Iniciante
- Fuerza
- Segure
- Mecánica
- Isolamento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Sente-se em um banco com o pé descalço no chão.
- Levante o dedão do pé o máximo que conseguir, sem mover os outros dedos.