Gateo de oso con el peso corporal

: Comienza a cuatro apoyos, con las rodillas ligeramente elevadas del suelo.
: Activa el core y mantén la espalda recta.
: Mueve una mano y el pie contrario hacia delante simultáneamente.
: Continúa alternando los lados mientras mantienes las caderas bajas.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar