- 从俯卧撑姿势开始。
- 胸部下沉，爆发向上并拍手。
- 轻轻着地，按次数重复。
- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- 中级
- Fuerza
- 推
- Mecánica
- 复合动作
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