MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
متوسط
Fuerza
فشار
Mecánica
چندمفصلی

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
در حالت فشار بالا شروع کنید.
سینه خود را پایین بیاورید، به سمت بالا منفجر شوید، دست ها را دست کوبید.
با نرمی فرود بیایید، برای تکرار تمرین ها.