Становая тяга с собственным весом

: Встаньте прямо, соблюдайте правильную технику.
: Отведите таз назад и начните наклонять корпус.
: Держите спину прямо, тянитесь к пальцам ног.
: Опустите штангу на пол, согнув колени и держите спину прямо.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Нет
Mecánica: Базовое

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode