बॉडीवेट विस्फोटक पुश-अप

: पुश-अप की स्थिति में शुरू करें।
: छाती नीचे लाएँ, तेज़ी से ऊपर धकेलें।
: हल्के से उतरें, रेप्स के लिए दोहराएँ।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: उन्नत
Fuerza: ढकेल
Mecánica: कंपाउंड

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode