Flexión explosiva con peso corporal

: Colócate en posición de flexión.
: Baja el pecho, sube explosivamente.
: Aterriza suavemente. Repite el número de repeticiones.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Avanzado
Fuerza: Empuje
Mecánica: Ejercicio compuesto

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