- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- शुरुआती
- Fuerza
- ढकेल
- Agarres
- ओवरहैंड
- Mecánica
- कंपाउंड
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- घुटनों वाले प्लैंक से शुरू करें।
- पहले एक कोहनी पर जाएं, फिर दूसरी पर। आगे-पीछे झूलने से बचें।