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Plancha con subida y bajada
Plancha con subida y bajada
Principiante
1
Empieza en posición de plancha.
2
Apóyate en un codo y luego en el otro. Evita balancearte hacia adelante y hacia atrás.
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Guía de Ejercicio Plancha con subida y bajada - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
