Step-up Inverso Con Peso Corporal

: Colócate con una caja o un banco detrás de ti y apoya uno de tus pies sobre la caja/el banco.
: Los antepiés deben apoyarse en la caja/banco.
: Impulsa desde la parte delantera del pie y extiende las rodillas hasta quedar erguido sobre la caja.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar