MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Cuádriceps
/
Step-up Inverso Con Peso Corporal
Step-up Inverso Con Peso Corporal
Avanzado
1
Colócate con una caja o un banco detrás de ti y apoya uno de tus pies sobre la caja/el banco.
2
Los antepiés deben apoyarse en la caja/banco.
3
Impulsa desde la parte delantera del pie y extiende las rodillas hasta quedar erguido sobre la caja.
Cómo hacer step-up inverso con peso corporal
Quads Exercise
Cómo Hacer Un Step-Up Inverso Con El Peso Corporal
Leg Exercise
Subida al banco
Quad Exercise
ejercicio avanzado de peso corporal
Extensión de piernas
At Home Exercise
ejercicio avanzado
Cuádriceps
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Avanzado
Fuerza
Empuje
Agarres
Ninguno
Mecánica
Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Step-up Inverso Con Peso Corporal - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki
