Remata Invertita in Piedi a Corpo Libero

: Afferra il telaio di una porta o un rack e posiziona i piedi vicino al telaio.
: Inizia con i gomiti estesi, tira il corpo verso le mani.
: Torna alla posizione di partenza, con le braccia completamente distese. Ripeti.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Agarres: Neutro
Mecánica: Multiarticolare

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Guía de Ejercicio Remata Invertita in Piedi a Corpo Libero - Entrenamiento de Muscoli trapezi (zona media della schiena) | MuscleWiki