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広背筋
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自重逆手インバーテッドロー
自重逆手インバーテッドロー
初心者
1
固定された水平バーの下に仰向けになり、逆手でバーを握る。
2
バーまで体をまっすぐ引き上げる。
3
元の位置に戻し、腕を完全に伸ばす。繰り返す。
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