Traction inversée en supination au poids du corps

: Allongez-vous sous une barre fixe et saisissez-la avec une prise en supination.
: Tirez votre corps droit jusqu'à la barre.
: Revenez en position de départ, les bras entièrement tendus. Répétez.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Tracter
Agarres: En prise inversée
Mecánica: Polyarticulaire

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