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Plancha en antebrazos sobre Bosu Ball
Plancha en antebrazos sobre Bosu Ball
Principiante
1
Apoya los antebrazos sobre el Bosu, con los codos debajo de los hombros.
2
Extiende las piernas, mantén el cuerpo recto.
3
Mantén la posición de plancha, activando el core.
Bosu
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Cómo hacer la plancha de antebrazos
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Guía de Ejercicio Plancha en antebrazos sobre Bosu Ball - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
