Deska na przedramionach na Bosu Ball

: Połóż przedramiona na Bosu, łokcie pod barkami.
: Wyprostuj nogi, trzymając ciało w linii prostej.
: Utrzymaj pozycję deski, napinając mięśnie brzucha.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przytrzymaj
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode