- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- शुरुआती
- Fuerza
- पकड़े रखें
- Agarres
- तटस्थ
- Mecánica
- कंपाउंड
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Bosu पर हाथ रखें, कंधों की चौड़ाई के बराबर फैलाकर।
- टांगें सीधी करें, शरीर को सीधा रखें।
- प्लैंक पोज़िशन में रहें, कोर कसें।