Plancha de manos sobre Bosu Ball

: Coloca las manos sobre el Bosu, a la anchura de los hombros.
: Extiende las piernas, manteniendo el cuerpo recto.
: Mantén la posición de plancha, activando el core.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode