- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Orta seviye
- Fuerza
- İtme
- Agarres
- Hiçbiri
- Mecánica
- Bileşik
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Bosu üzerinde dur, yana adım atıp lunge pozisyonuna in.
- Dizinizi bükün, diğer bacağı düz tutun.
- Bükülü bacakla iterek başlangıç pozisyonuna dön.