Bosu Ball साइड लंज

: Bosu पर खड़े हों, साइड में कदम रखकर लंज करें।
: एक घुटना मोड़ें, दूसरी टांग सीधी रखें।
: झुकी हुई टांग से धक्का देकर प्रारंभिक स्थिति में लौटें।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: मध्यम
Fuerza: ढकेल
Agarres: कोई नहीं
Mecánica: कंपाउंड

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Bosu Ball साइड लंज - Entrenamiento de जांघ का मांसपेशी | MuscleWiki