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Affondo laterale con Bosu Ball
Affondo laterale con Bosu Ball
Intermedio
1
In piedi sul Bosu, fai un passo laterale ed esegui un affondo.
2
Piega il ginocchio, mantenendo l'altra gamba dritta.
3
Spingi con la gamba piegata, torna alla posizione di partenza.
Come eseguire un affondo laterale
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Bosu
Come eseguire l'affondo laterale
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Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Intermedio
Fuerza
Spingi
Agarres
Nessuno
Mecánica
Multiarticolare
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