Bosu Ball オフセットプッシュアップ

: 片手をBosuに、もう一方の手を床に置く。
: 胸を床に下ろし、体を一直線に保つ。
: スタートポジションまで戻す。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中級
Fuerza: プッシュ
Agarres: 順手, ニュートラル
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio Bosu Ball オフセットプッシュアップ - Entrenamiento de 胸筋 | MuscleWiki