Asymetryczna Pompka na Bosu Ball

: Oprzyj jedną dłoń na Bosu, drugą na podłodze.
: Opuść klatkę piersiową do podłoża, utrzymując ciało proste.
: Wypchnij z powrotem do pozycji wyjściowej.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Średniozaawansowany
Fuerza: Pchnij
Agarres: Chwyt od góry, Neutralny
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode