Bosu Ball ile pullover

: Baş ve omuzlar desteklenmiş şekilde yere uzanın.
: Bir bosu tutun ve başınızın arkasına doğru indirin.
: Bosu'yu göğsünün üzerine geri getirerek bir tekrarı tamamla.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Başlangıç
Fuerza: Çekme
Agarres: Nötr
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode