Pullover na piłce Bosu

: Połóż się na podłodze, mając głowę i barki podparte.
: Trzymaj bosu i opuść go z powrotem za głowę.
: Przenieś BOSU z powrotem nad klatkę piersiową, aby wykonać jedno powtórzenie.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Neutralny
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Pullover na piłce Bosu - Entrenamiento de Mięśnie grzbietu | MuscleWiki