Pullover su Bosu Ball

: Sdraiati a terra con testa e spalle supportate.
: Tieni un bosu e abbassalo dietro la testa.
: Riporta il bosu sopra il petto per completare una ripetizione.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Agarres: Neutro
Mecánica: Isolamento

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