Bosu Ballプッシュアップ

: 肩幅でBosuの上に両手を置く。
: 胸を床まで下ろし、体を一直線に保つ。
: 元の位置まで押し上げる。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中級
Fuerza: プッシュ
Agarres: ニュートラル
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio Bosu Ballプッシュアップ - Entrenamiento de 胸筋 | MuscleWiki