Brzuszek na Bosu Ball

: Połóż się na plecach, bosu uniesione ku sufitowi.
: Wykonaj brzuszek, napinając mięśnie brzucha.
: Opuść plecy, aby zakończyć jedno powtórzenie brzuszka.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Agarres: Neutralny
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Brzuszek na Bosu Ball - Entrenamiento de Mięśnie brzucha | MuscleWiki