MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lombare
/
Superman su Bosu Ball
Superman su Bosu Ball
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù sul Bosu con le braccia estese.
2
Solleva braccia, petto e gambe dal Bosu.
3
Mantieni la posizione per un attimo, poi abbassa di nuovo.
Bosu
Lower back Exercise
Come eseguire il Superman
Lower Back
Lower Back Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Tira
Agarres
Nessuno
Mecánica
Isolamento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
