- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- शुरुआती
- Fuerza
- ढकेल
- Agarres
- कोई नहीं
- Mecánica
- आइसोलेशन
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Bosu के बगल में खड़े हों, उस पर चढ़कर पार करें।
- पार्श्व में दाएँ-से-बाएँ सिरकते हुए दोहराएँ।
- स्थिर गति बनाए रखें, कोर मांसपेशियाँ सक्रिय रखें।