BOSUボールアップアンドオーバー

: Bosuの横に立ち、Bosuの上に踏み上がって反対側へ降りる。
: 左右に移動しながら繰り返す。
: 体幹に力を入れながら一定のペースを保つ。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プッシュ
Agarres: なし
Mecánica: アイソレーション

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