Bosu Ball Übersteigen

: Stell dich neben den Bosu, steig auf und über ihn hinweg.
: Wiederhole, indem du dich seitlich von Seite zu Seite bewegst.
: Halte ein gleichmäßiges Tempo und spanne die Körpermitte an.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Agarres: Keine
Mecánica: Isolationsübung

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