- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- मध्यम
- Fuerza
- ढकेल
- Agarres
- तटस्थ
- Mecánica
- कंपाउंड
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- दोनों हाथ Bosu पर कंधे की चौड़ाई से चौड़े रखें।
- एक पुश-अप करें, फिर हाथों को दूसरी तरफ खिसकाएँ।
- एक और पुश-अप करें, आगे-पीछे दोहराते रहें।