پوش‌آپ عبوری روی توپ Bosu

: هر دو دست را بر بیشتر از عرض شانه روی Bosu بگذارید.
: یک حرکت پش آپ انجام دهید، سپس دستانتان را به طرف دیگر ببرید.
: یک پوش-اپ دیگر انجام دهید، تکرار کنید و به جلو و عقب بازگشت کنید.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: متوسط
Fuerza: فشار
Agarres: خنثی
Mecánica: چندمفصلی

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode