Kutuda Dips

: Kollarınızı ekipmanın üzerinde kilitli tutarak vücudunuzu sabitleyin.
: Öne doğru eğilirken vücudunuzu yavaşça indirin, dirseklerinizi dışarı doğru açın.
: Kolların kilitlenene kadar vücudunu barların üzerine kaldır.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar