- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Początkujący
- Fuerza
- Przyciągaj
- Agarres
- Brak
- Mecánica
- Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stań prosto, biegaj w miejscu, przyciągając pięty do pośladków.
- Utrzymuj napięty rdzeń i poruszaj ramionami naturalnie.
- Szybko na przemian zmieniaj nogi, utrzymując stałe tempo.