ケーブルアーチャーロー

: ケーブルを肩の高さにセットする。
: 動かしている腕と同じ側で、後ろに一歩下がり外側へねじる。
: 肘を後ろに引きながら、外側に開く。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中級
Fuerza: プル
Agarres: ニュートラル
Mecánica: 複合種目

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio ケーブルアーチャーロー - Entrenamiento de 広背筋 | MuscleWiki