- Arrodíllate mirando hacia la polea y sujeta la barra por encima de la cabeza con los brazos extendidos.
- Inclínate ligeramente hacia delante manteniendo el core activado.
- Tira de la barra hacia los muslos sin doblar los codos.
- Devuelve lentamente la barra por encima de la cabeza hasta que tus dorsales estén completamente estirados.
