Crunch de Pie en Polea con Barra

: Usa un accesorio de barra y coloca la polea en la posición más alta.
: Colócate de espaldas a la polea y da unos pasos hacia delante.
: Lleva las caderas hacia atrás y contrae los abdominales.
: Vuelve a la posición inicial de pie y repite.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Tirar
Agarres: Neutral
Mecánica: Aislamiento

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