Жим лёжа на кроссовере

: Используйте ручку. Подведите скамью к тросам. Тросы должны быть установлены на уровне плеч.
: Поднесите обе ручки к груди и убедитесь, что вы находитесь в центре кроссовера.
: Из этого положения одновременно сгибайте и разгибайте плечи и локти.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar