Rozpiętki na wyciągu na ławce skośnej ujemnej

: Umieść punkt zaczepienia wyciągu powyżej poziomu barków.
: Usiądź na ławce, utrzymując łokcie niemal całkowicie wyprostowane.
: Złącz pięści i napnij mięśnie klatki piersiowej.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Agarres: Neutralny
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode