Croci ai cavi su panca declinata

: Posiziona l’ancoraggio del cavo a un’altezza superiore a quella delle spalle.
: Siediti sulla panca, mantenendo i gomiti quasi completamente estesi.
: Unisci i pugni e contrai i pettorali.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Spingi
Agarres: Neutro
Mecánica: Isolamento

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