Kabelzug Negativ-Brustdrücken mit Rundbewegung

: Stelle die Kabelzüge etwas über Schulterhöhe ein und gehe einen Schritt nach vorn in einen versetzten Stand.
: Drücke den Arm in einem Bogen nach vorn und unten, sodass er leicht über deinen Oberkörper hinausführt.

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