绳索半跪由下向上劈木

: 将缆绳调至低位。采取半跪姿。使用手柄附件。
: 侧身站立，双臂伸直，对抗阻力旋转躯干。
: 完成给定次数后，转向相反方向并重复。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初学者
Fuerza: 拉（背部）
Agarres: 中性
Mecánica: 孤立动作

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