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Curl femoral en polea
Curl femoral en polea
Avanzado
1
Usa una tobillera y ajusta el cable en la posición más baja de la máquina.
2
Mantente erguido o inclínate ligeramente hacia delante.
3
Flexiona la rodilla y tira del tobillo hacia atrás, manteniéndolo recto.
Ejercicio avanzado con poleas
Cómo hacer un curl femoral en polea
Cómo hacer curl femoral en polea
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