MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Uginanie nóg na wyciągu
Zaawansowany
1
Załóż mankiet na kostkę i ustaw bloczek wyciągu na najniższym położeniu maszyny.
2
Stań prosto lub lekko pochyl się do przodu.
3
Zegnij kolano i pociągnij kostkę prosto do tyłu.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Zaawansowany
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
