فلای سینه شیب‌دار با کابل

: سر سیم را در سطحی پایین‌تر از شانه‌هایتان قرار دهید.
: بر روی نیمکت بنشینید و آرنج‌هایتان را بیشتر بگشایید.
: مشت های خود را به هم نزدیک کنید و عضلات سینه خود را تقویت کنید.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدی
Fuerza: فشار
Agarres: خنثی
Mecánica: تمرین ایزوله

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio فلای سینه شیب‌دار با کابل - Entrenamiento de سینه | MuscleWiki